8 x 400m med juniorene

Måndag 9 mars 2020 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

kjørte dragene med fartsvariasjon: vekslet mellom 50m flyt / 50m fort.
jogg / drill / stigningsløp

7,38 km
Distans

38:46
Tid

5:15 min/km
Snitt

126
Snittpuls

148
Maxpuls

142
Stegfrekvens

23 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston6 aug18

Total distans:

105:30:56

1348 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,45 km	18:13	5:16	124	18:13	3,45 km
2	0,40 km	1:17	3:14	123	19:30	3,85 km
3	0,04 km	1:01	24:48	124	20:31	3,89 km
4	0,40 km	1:19	3:17	129	21:50	4,29 km
5	0,03 km	1:02	41:18	128	22:52	4,32 km
6	0,39 km	1:18	3:19	132	24:10	4,71 km
7	0,05 km	1:01	22:11	129	25:11	4,76 km
8	0,40 km	1:20	3:20	133	26:30	5,15 km
9	0,05 km	1:31	29:51	126	28:01	5,20 km
10	0,39 km	1:18	3:19	128	29:18	5,60 km
11	0,04 km	1:03	25:12	123	30:21	5,64 km
12	0,40 km	1:17	3:10	125	31:38	6,04 km
13	0,05 km	1:01	19:13	124	32:39	6,09 km
14	0,39 km	1:17	3:17	128	33:56	6,48 km
15	0,04 km	1:01	25:18	120	34:57	6,52 km
16	0,39 km	1:13	3:06	130	36:10	6,92 km
17	0,46 km	2:36	5:41	137	38:46	7,38 km