<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Strömberg

1959 • Lund

Löpning 2020-03-08

Söndag 8 mars 2020 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,99 km
Distans

1:04:21
Tid

7:09 min/km
Snitt

152
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (karta)

32 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000

Total distans:

268:20:35

2492 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	5:00	6:41	158	5:00	0,75 km
2	0,01 km	0:03	5:00	164	5:03	0,76 km
3	0,08 km	0:30	5:55	164	5:33	0,84 km
4	0,07 km	0:30	7:04	161	6:03	0,91 km
5	0,09 km	0:30	5:18	151	6:33	1,01 km
6	0,05 km	0:30	9:18	155	7:03	1,06 km
7	0,09 km	0:30	5:19	152	7:33	1,16 km
8	0,06 km	0:30	9:03	155	8:03	1,21 km
9	0,08 km	0:30	6:11	155	8:33	1,29 km
10	0,04 km	0:30	11:30	158	9:03	1,34 km
11	0,02 km	0:09	10:27	157	9:13	1,35 km
12	0,07 km	0:30	7:12	154	9:43	1,42 km
13	0,07 km	0:30	6:48	157	10:13	1,49 km
14	0,07 km	0:30	7:02	163	10:43	1,57 km
15	0,08 km	0:30	6:05	165	11:13	1,65 km
16	0,06 km	0:44	12:45	162	11:57	1,70 km
17	0,80 km	4:24	5:31	169	16:21	2,50 km
18	0,29 km	3:00	10:23	152	19:21	2,79 km
19	0,80 km	4:40	5:50	159	24:01	3,59 km
20	0,30 km	3:00	10:09	155	27:01	3,89 km
21	0,80 km	4:54	6:07	150	31:54	4,69 km
22	0,29 km	3:00	10:16	150	34:54	4,98 km
23	0,80 km	4:56	6:10	146	39:51	5,78 km
24	0,31 km	3:00	9:37	152	42:51	6,09 km
25	0,80 km	5:14	6:32	146	48:05	6,89 km
26	0,29 km	3:00	10:16	146	51:05	7,19 km
27	0,80 km	5:17	6:36	144	56:21	7,99 km
28	0,24 km	3:00	12:25	141	59:21	8,23 km
29	0,76 km	5:00	6:35	150	1:04:21	8,99 km