<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Strömberg

1959 • Lund

Löpning 2020-03-13

Fredag 13 mars 2020 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,4 km
Distans

24:17
Tid

7:09 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

146
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (karta)

38 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000

Total distans:

268:20:35

2492 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:17	140	5:00	0,80 km
2	0,01 km	0:03	4:52	150	5:03	0,81 km
3	0,09 km	0:30	5:32	152	5:33	0,90 km
4	0,06 km	0:30	8:57	147	6:03	0,95 km
5	0,10 km	0:30	5:12	136	6:33	1,05 km
6	0,05 km	0:30	9:20	147	7:03	1,10 km
7	0,09 km	0:30	5:32	141	7:33	1,19 km
8	0,06 km	0:30	8:28	131	8:03	1,25 km
9	0,09 km	0:30	5:40	124	8:33	1,34 km
10	0,06 km	0:30	8:06	126	9:03	1,40 km
11	0,00 km	0:10	01:56:32	121	9:14	1,41 km
12	0,00 km	0:00	0:16	118	9:14	1,41 km
13	0,08 km	0:30	6:33	127	9:44	1,48 km
14	0,09 km	0:30	5:48	133	10:14	1,57 km
15	0,08 km	0:30	6:01	136	10:44	1,65 km
16	0,19 km	1:38	8:38	125	12:21	1,84 km
17	0,04 km	0:15	6:23	132	12:36	1,88 km
18	0,07 km	1:00	13:57	133	13:36	1,95 km
19	0,04 km	0:15	5:54	125	13:51	1,99 km
20	0,01 km	0:10	12:15	118	14:02	2,01 km
21	0,04 km	0:15	5:54	117	14:17	2,05 km
22	0,06 km	1:00	17:37	127	15:17	2,11 km
23	0,04 km	0:15	5:50	120	15:32	2,15 km
24	0,05 km	0:17	6:17	119	15:49	2,19 km
25	0,04 km	0:15	6:42	124	16:04	2,23 km
26	0,05 km	1:00	19:01	126	17:04	2,28 km
27	0,05 km	0:15	5:03	126	17:19	2,33 km
28	0,03 km	0:29	15:04	136	17:48	2,37 km
29	0,04 km	0:15	6:11	132	18:03	2,41 km
30	0,07 km	1:00	14:50	131	19:03	2,47 km
31	0,04 km	0:15	5:33	122	19:18	2,52 km
32	0,88 km	5:00	5:39	141	24:18	3,40 km