Rullband 30 km 2.5% incline

Söndag 8 mars 2020 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:12:08
Tid

4:24 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	130	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	133	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	136	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	146	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	148	37:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	150	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	154	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	156	53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	157	58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	156	1:04:15	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	159	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	165	1:13:46	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	163	1:18:54	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	162	1:23:36	16,00 km
17	1,00 km	8:06	8:06	148	1:31:42	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	150	1:37:12	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	161	1:42:06	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	164	1:47:05	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	165	1:51:40	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	167	1:56:17	22,00 km
23	1,00 km	4:40	4:40	166	2:00:56	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	165	2:05:36	24,00 km
25	1,00 km	4:42	4:42	164	2:10:17	25,00 km
26	0,86 km	5:04	5:52	162	2:15:22	25,86 km