Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Morgonpass Fredriksberg- Solberget

Söndag 8 mars 2020 07:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonjogg i snöblåsten. Sprang till Hembygdsgården utanför Fredriksberg och sedan skogsvägar och skoterspår upp till Solberget (toppen på Säfsen Alpin). Därifrån skön nedförslöpning i skidbacken ner till stugan.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
7,84 km
Distans
55:19
Tid
7:03 min/km
Snitt
127
Snittpuls
164
Maxpuls
148
Stegfrekvens
210 meter
Total stigning (karta)
180 meter
Total stigning (klocka)
Skechers GoRun Max Trail 5
Total distans: 
33:16:09
282 km

Gilla passet

Gillas av Hans Westman, Patrik Lindblom och Stefan Claesson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:396:391136:391,00 km
21,00 km5:525:5211712:322,00 km
31,00 km6:086:0811918:403,00 km
41,00 km8:438:4312427:234,00 km
50,39 km2:557:2313830:184,39 km
61,00 km7:147:1412837:325,39 km
71,00 km8:238:2312945:556,39 km
81,00 km7:187:1813853:137,39 km
90,45 km2:064:3915955:197,84 km