Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Fagersjöspåret med fartökning i 3 km
Lördag 7 mars 2020 12:03
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gm Stureby och Oppundaskogen(stigar) till Fagersjö motionsspår. 4 st varv på 3,2 km slinga med några rejäla backar. Hemlöpning med fartökning i 3 km i ca 5 min fart. Ville förlänga till 22 km vilket funkade bra. Lite lägre tempo pga kupering och skog. 3,7 i TE.Zon 2och 3 hela passet.
22,13
km
Distans
2:05:31
Tid
5:40
min/km
Snitt
157
Snittpuls
175
Maxpuls
162
Stegfrekvens
1504
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Form More
Total distans:
48:33:10
537 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henric Höglind - 7 mars 2020
Bra att du är igång med långpassen
