1970 • Enskede

Backpass på löpband

Torsdag 5 mars 2020 11:19

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppjogg 2 km i 5,45 fart. 8 st 500 m intervaller i 5,20 fart 1 min ståvila med stegrande lutning som startar 2,5 grader och höjning 0,5 grader till sista på 6,0 grader. 3,5 km nedvarvning i 5,20 fart sen 5,45 fart sista 2 km. TE 3,5. 182 maxpuls och 155 i snitt. Kul pass och fick slita på slutet i varm lokal . Dryga 8 min i zon 4.
10,13 km
Distans
59:54
Tid
5:55 min/km
Snitt
155
Snittpuls
182
Maxpuls
170
Stegfrekvens
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Träningspass från