<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

alex söderlund

1991 • .

90 min @ 4:00 - 4:27 tempo, 2 - 4% incline

Söndag 23 februari 2020 13:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,86 km
Distans

1:38:56
Tid

5:52 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	130	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	133	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	28:35	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	148	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	153	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	155	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	154	56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	155	1:01:37	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	161	1:06:47	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	165	1:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	177	1:17:05	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	178	1:22:04	15,00 km
16	1,00 km	8:06	8:06	169	1:30:10	16,00 km
17	0,86 km	8:46	10:13	158	1:38:56	16,86 km