<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

6x800

Onsdag 19 februari 2020 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,89 km
Distans

48:33
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	4:21	6:00	126	4:21	0,73 km
2	0,00 km	0:01	11:50	142	4:23	0,73 km
3	0,02 km	0:06	5:44	144	4:29	0,74 km
4	0,01 km	0:01	4:09	144	4:30	0,75 km
5	0,00 km	0:01	10:52	143	4:32	0,75 km
6	0,00 km	0:01	8:12	143	4:33	0,76 km
7	0,01 km	0:01	4:09	143	4:34	0,76 km
8	0,01 km	0:02	5:06	143	4:36	0,77 km
9	0,00 km	0:02	8:48	143	4:38	0,77 km
10	0,01 km	0:03	7:16	143	4:41	0,78 km
11	0,01 km	0:03	7:27	144	4:44	0,78 km
12	0,00 km	0:01	5:47	143	4:45	0,79 km
13	0,00 km	0:01	6:24	142	4:46	0,79 km
14	0,00 km	0:02	10:43	141	4:48	0,79 km
15	0,01 km	0:03	6:24	141	4:51	0,80 km
16	0,02 km	0:05	5:29	139	4:56	0,82 km
17	0,80 km	3:54	4:52	142	8:50	1,62 km
18	0,52 km	3:00	5:48	140	11:50	2,13 km
19	0,80 km	3:59	4:59	148	15:49	2,93 km
20	0,50 km	3:00	5:59	149	18:49	3,43 km
21	0,80 km	4:13	5:16	153	23:02	4,23 km
22	0,48 km	3:00	6:12	147	26:02	4,72 km
23	0,80 km	4:03	5:04	154	30:05	5,52 km
24	0,52 km	3:00	5:44	150	33:05	6,04 km
25	0,80 km	4:05	5:06	157	37:10	6,84 km
26	0,49 km	3:00	6:06	152	40:10	7,33 km
27	0,80 km	3:54	4:52	161	44:04	8,13 km
28	0,50 km	3:00	5:58	162	47:04	8,64 km
29	0,25 km	1:30	6:01	160	48:34	8,89 km