Progressiv distans 10 K

Tisdag 18 februari 2020 00:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang efter att solen gått ned. Skillnaden blev inte lika stor som jag trodde, fortfarande ruskigt segt. Testade en fartökning på slutet och jag är väl helt återställd nu. Steget kändes också bra, blir att dunka på när jag kommer hem igen.

10,69 km
Distans

46:51
Tid

4:23 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 3

Total distans:

99:19:24

1235 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	135	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	138	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	143	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	149	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	149	32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	156	36:44	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	157	40:40	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	157	44:22	10,00 km
11	0,69 km	2:30	3:39	160	46:52	10,69 km