1971 • UMEÅ

Löpband 5 x 1000 Nordic Wellness

Måndag 17 februari 2020 12:15

Löpning - Löpband
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
5 x 1000 på löpband i 4:00 fart, 1 min vila, (sista 3,45 fart) + lite upp/nedjogg, allt med 0,5 lutning.

Puls: Intervallen/vilan
144/134
148/140
152/145
155/145
162/150

Snitt 152/143 (spread 9)
6,5 km
Distans
37:57
Tid
5:50 min/km
Snitt
142
Snittpuls
171
Maxpuls
174
Stegfrekvens

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:231175:231,00 km
20,05 km1:1928:451126:421,05 km
30,84 km3:594:4514410:411,88 km
40,02 km1:0601:03:1913411:471,90 km
50,87 km4:004:3714815:472,77 km
60,01 km1:0501:33:1614016:522,78 km
70,87 km4:004:3515220:513,65 km
80,01 km1:0501:14:2514521:563,67 km
90,86 km4:014:3915525:574,53 km
100,01 km1:0901:45:4514527:064,54 km
110,89 km3:464:1316230:525,43 km
120,01 km1:0202:46:4815031:555,44 km
130,54 km3:035:4013434:575,98 km