Gunnar Durén
1963 • Bromma

Ben- och allmänstyrka

Söndag 16 februari 2020 09:35

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Släden, stavhoppsuppdrag i ringar, vadstuds och djupa upphopp, dynamisk sidplanka med knäuppdrag på bosuboll, russian twists med kettlebell.
Kändes bra att komplettera backpasset med viktsläde och lite hopp. Benstyrkan behöver ju vårdas om musklerna ska hålla för sprint och explosivitet framöver.
25:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson och Carl Lernberg