1963 • Bromma

Ben- och allmänstyrka

Styrketräning - Allmänt
Släden, stavhoppsuppdrag i ringar, vadstuds och djupa upphopp, dynamisk sidplanka med knäuppdrag på bosuboll, russian twists med kettlebell.
Kändes bra att komplettera backpasset med viktsläde och lite hopp. Benstyrkan behöver ju vårdas om musklerna ska hålla för sprint och explosivitet framöver.

16 februari 2020 - 09:35

25:00
Tid