Hem-Skjulsta-Vilstaskogen-Vilstastigen-Skogsängen-Hem

Söndag 9 februari 2020 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugn distanslöpning, segt i uppförsbackarna men annars skönt pass.

10,73 km
Distans

57:36
Tid

5:22 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	128	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	15:15	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	147	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	146	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	152	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	150	53:55	10,00 km
11	0,73 km	3:41	5:04	151	57:36	10,73 km