Larssonloppsbanan

Lördag 8 februari 2020 08:49

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Då jag inte kunde vänta till kl. 11 för att vara med i Larssonloppet körde jag banan som snabbdistans nu innan istället. Sprang på så gott det gick, segt på 4:e km som vanligt på denna bana.

5,01 km
Distans

22:41
Tid

4:32 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

180
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Gilla passet

Gillas av Jerry Nordgren och Anders Hansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	143	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	157	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	161	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	162	22:40	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:28	169	22:41	5,01 km