<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

6x800

Tisdag 4 februari 2020 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,9 km
Distans

56:52
Tid

5:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:09	125	5:00	0,81 km
2	0,01 km	0:04	6:25	132	5:04	0,82 km
3	0,09 km	0:30	5:40	137	5:34	0,91 km
4	0,09 km	0:30	5:48	137	6:04	1,00 km
5	0,10 km	0:30	5:13	143	6:34	1,09 km
6	0,08 km	0:30	6:19	145	7:04	1,17 km
7	0,09 km	0:30	5:19	143	7:34	1,27 km
8	0,08 km	0:30	6:21	141	8:04	1,35 km
9	0,09 km	0:30	5:38	137	8:34	1,43 km
10	0,08 km	0:30	6:08	136	9:04	1,52 km
11	0,01 km	0:04	5:26	131	9:08	1,53 km
12	0,08 km	0:30	6:10	133	9:38	1,61 km
13	0,09 km	0:30	5:36	147	10:08	1,70 km
14	0,09 km	0:30	5:45	143	10:38	1,79 km
15	0,08 km	0:30	6:09	139	11:08	1,87 km
16	0,01 km	0:03	6:52	137	11:11	1,87 km
17	0,80 km	4:09	5:11	143	15:19	2,67 km
18	0,36 km	3:00	8:25	134	18:19	3,03 km
19	0,80 km	4:09	5:11	147	22:28	3,83 km
20	0,45 km	3:00	6:44	139	25:28	4,28 km
21	0,80 km	4:04	5:05	149	29:33	5,08 km
22	0,45 km	3:00	6:44	141	32:33	5,52 km
23	0,80 km	4:05	5:07	151	36:38	6,32 km
24	0,49 km	3:00	6:05	149	39:38	6,82 km
25	0,80 km	4:11	5:13	150	43:49	7,62 km
26	0,46 km	3:00	6:32	145	46:49	8,07 km
27	0,80 km	3:55	4:53	155	50:44	8,87 km
28	0,54 km	3:00	5:36	160	53:44	9,41 km
29	0,49 km	3:09	6:26	151	56:52	9,90 km