Akrakapass

Torsdag 30 januari 2020 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt, en ledig dag bara sådär och vi kör en kortdistans o Anneli har en bra dag, första gången (ever tror jag!) under 6:30 på 5km, 32:14 ser det ut som är det nya rekordet. Måste säga att Akraka har ett superbra nybörjarprogram o för mig blir det härliga joggingpass som gör att jag lägger på lite distans sammanlagt, idag lite dugg men bara stilla bris

6,06 km
Distans

41:24
Tid

6:50 min/km
Snitt

114
Snittpuls

129
Maxpuls

152
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:44	8:44	104	8:44	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	115	15:04	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	112	21:35	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	119	28:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	121	34:32	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	117	41:01	6,00 km
7	0,06 km	0:23	6:09	117	41:24	6,06 km