Sten Östenson
1964 • Kristianstad

löpband på Friskis

Tisdag 28 januari 2020 20:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inomhusmys på Friskis med Anneli o lite Akrakapass+
Uppvärmning 3 km, 5x1 min i 7% backe 14 km/h inledde med 10%. 16; km/h o storknade direkt, sprang sista dryga 4 km 4:30:tempo
10 km
Distans
56:00
Tid
5:36 min/km
Snitt
Nike Flyknit Racer
Total distans: 
21:14:45
223 km

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd