<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Linder

1980 • Avesta

Jularbo t/r

Onsdag 29 januari 2020 16:27

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

+2. Disigt.

8,57 km
Distans

44:59
Tid

5:15 min/km
Snitt

162
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

228 m
Total stigning (clk)

Reebok Sublite Super Duo 2....

Total distans:

48:47:41

480 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	144	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	153	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	160	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	167	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	167	30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	170	36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	168	41:46	8,00 km
9	0,57 km	3:13	5:40	171	44:59	8,57 km