Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Broarna
Söndag 26 januari 2020 15:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med tanke på hur kort jag sprungit tidigare i veckan så blev det här nästan ett långpass. Kändes bra men lite låg på energi mot slutet.
14,18
km
Distans
1:11:14
Tid
5:01
min/km
Snitt
151
Snittpuls
176
Maxpuls
178
Stegfrekvens
133
m
Total stigning (map)
118
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mathias Johansson
och
Anders Pihl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
142
5:07
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
148
10:19
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
156
14:59
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
152
19:48
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
150
24:40
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
151
29:30
6,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
149
34:35
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
151
39:45
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
148
44:51
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
150
50:07
10,00 km
11
1,00 km
4:48
4:48
152
54:55
11,00 km
12
1,00 km
5:04
5:04
150
59:59
12,00 km
13
1,00 km
5:07
5:07
155
1:05:06
13,00 km
14
1,00 km
5:13
5:13
157
1:10:19
14,00 km
15
0,18 km
0:55
5:13
173
1:11:14
14,18 km