Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Söndag 26 januari 2020 08:30

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge

300 vf
300 sk/ben/tek med fenor
300 arm utan dolme
50 lös

4x 200 (150 a2 + 50 acc) BPI +10

9x 300 BPI0+5
1-3 arm Hx 5
4-6 arm Hx 3
7-9 ss acc (öka varje 50m) BPI+5

10x 100 vf BPI+5

50 lös
5500   m
Distans
1:30:00
Tid
1:38   min/100m
Snitt

Gilla passet