Fulltofta

Lördag 25 januari 2020 10:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns piggt och bra från början och energin funkar. Känns mycket bättre än förra helgen. Benen börjar bli tunga efter 3 timmar och sen går det oväntat snabbt till de typ nästan dör en bit innan 30km. 2 mil till känns väldigt avlägset men på något vis ska det väl gå om 2 veckor.

31,01 km
Distans

3:57:04
Tid

7:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

518 meter
Total stigning (karta)

1746 meter
Total stigning (klocka)

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger och Johan

Kommentarer

Johan - 26 januari 2020

Bra jobbat. Det kommer kännas helt annorlunda på Tjörnarparen. Fullt med folk, tävlingskänsla och depåer varje 10km som bryter upp distansen. Kommer gå utmärkt!

Sofia Gruvberger - 26 januari 2020

Det är klart att det kommer gå bra! Du kommer ryckas med i stämningen. Fick du i dig någon energi på detta passet?

Nicklas Nordborg - 27 januari 2020

Kände mig ganska pigg för övrigt. Kan ju vara torsdagens fartpass som satt kvar i benen. Hade ju ett väldigt bra pass den 28/12 så jag får hoppas på en sån dag om två veckor.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	141	7:24	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	148	14:14	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	147	21:36	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	146	28:59	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	144	36:53	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	144	44:02	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	142	51:39	7,00 km
8	1,00 km	8:28	8:28	146	1:00:07	8,00 km
9	1,00 km	8:06	8:06	142	1:08:13	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	144	1:15:23	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	144	1:22:02	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	140	1:29:04	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	139	1:36:22	13,00 km
14	1,00 km	7:29	7:29	143	1:43:51	14,00 km
15	1,00 km	8:00	8:00	145	1:51:51	15,00 km
16	1,00 km	9:06	9:06	143	2:00:56	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	141	2:07:40	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	146	2:14:08	18,00 km
19	1,00 km	7:36	7:36	147	2:21:43	19,00 km
20	1,00 km	7:13	7:13	148	2:28:56	20,00 km
21	1,00 km	7:21	7:21	147	2:36:17	21,00 km
22	1,00 km	7:37	7:37	152	2:43:54	22,00 km
23	1,00 km	7:32	7:32	152	2:51:26	23,00 km
24	1,00 km	8:28	8:28	149	2:59:54	24,00 km
25	1,00 km	8:04	8:04	155	3:07:58	25,00 km
26	1,00 km	8:21	8:21	156	3:16:19	26,00 km
27	1,00 km	6:55	6:55	151	3:23:14	27,00 km
28	1,00 km	7:13	7:13	150	3:30:27	28,00 km
29	1,00 km	8:03	8:03	145	3:38:30	29,00 km
30	1,00 km	9:39	9:39	146	3:48:08	30,00 km
31	1,00 km	8:53	8:53	150	3:57:01	31,00 km
32	0,01 km	0:03	9:49	143	3:57:04	31,01 km