Fredric Höglind
1970 • Enskede

Längre distanspass med Clara i 5 km sen själv

Lördag 25 januari 2020 11:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tillsammans med Clara första 5,5 km i dryga 6 min fart sen själv på Långa Örbyrundan i 5,20 fart med 5 st strides på slutet. Kul att C är så på att springa nu. 3,1 i träningseffekt, Uppskattar kadensen till 166 när jag sprang själv.
16,54 km
Distans
1:32:55
Tid
5:37 min/km
Snitt
142
Snittpuls
172
Maxpuls
162
Stegfrekvens
455 meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Form More
Total distans: 
48:33:10
537 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från