Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
andreas andersson
1980 • fårbo
Löpning 2020-01-17
Fredag 17 januari 2020 14:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20x400@1:27 bra soft känsla
Dubbeltröskel
12,65
km
Distans
59:34
Tid
4:43
min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
150
Stegfrekvens
61
m
Total stigning (clk)
Nike vapor nr2
Total distans:
44:52:50
623 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,50 km
11:57
4:47
133
11:57
2,50 km
2
0,40 km
1:27
3:37
129
13:24
2,89 km
3
0,03 km
0:40
22:07
140
14:04
2,92 km
4
0,41 km
1:26
3:31
143
15:30
3,33 km
5
0,02 km
0:41
27:30
147
16:10
3,36 km
6
0,41 km
1:27
3:31
145
17:37
3,77 km
7
0,04 km
0:41
18:04
141
18:18
3,80 km
8
0,41 km
1:25
3:28
148
19:43
4,21 km
9
0,04 km
0:41
17:46
158
20:24
4,25 km
10
0,40 km
1:26
3:36
153
21:50
4,65 km
11
0,04 km
0:41
16:22
151
22:30
4,69 km
12
0,40 km
1:26
3:35
159
23:56
5,09 km
13
0,04 km
0:41
16:48
162
24:37
5,13 km
14
0,41 km
1:29
3:38
157
26:05
5,54 km
15
0,05 km
0:41
14:40
156
26:46
5,58 km
16
0,40 km
1:25
3:31
154
28:11
5,98 km
17
0,05 km
0:40
14:23
151
28:51
6,03 km
18
0,40 km
1:26
3:35
157
30:18
6,43 km
19
0,05 km
0:40
13:30
154
30:58
6,48 km
20
0,41 km
1:27
3:36
153
32:25
6,89 km
21
0,04 km
0:41
17:57
151
33:06
6,93 km
22
0,41 km
1:27
3:31
156
34:33
7,34 km
23
0,04 km
0:39
15:09
152
35:12
7,38 km
24
0,40 km
1:26
3:36
148
36:39
7,78 km
25
0,05 km
0:42
13:26
157
37:21
7,83 km
26
0,41 km
1:27
3:34
152
38:47
8,24 km
27
0,05 km
0:41
15:07
148
39:28
8,28 km
28
0,40 km
1:28
3:37
148
40:56
8,69 km
29
0,04 km
0:40
15:28
150
41:36
8,73 km
30
0,40 km
1:27
3:35
151
43:03
9,13 km
31
0,04 km
0:41
16:48
151
43:43
9,17 km
32
0,40 km
1:27
3:35
155
45:10
9,58 km
33
0,04 km
0:41
16:57
160
45:51
9,62 km
34
0,41 km
1:28
3:34
155
47:19
10,03 km
35
0,04 km
0:39
14:33
152
47:58
10,07 km
36
0,40 km
1:27
3:37
151
49:25
10,47 km
37
0,04 km
0:40
15:02
146
50:05
10,52 km
38
0,40 km
1:25
3:34
152
51:31
10,92 km
39
0,04 km
0:41
16:38
153
52:11
10,96 km
40
0,40 km
1:27
3:35
150
53:38
11,36 km
41
0,04 km
0:41
17:34
149
54:19
11,40 km
42
0,41 km
1:28
3:36
144
55:47
11,81 km
43
0,85 km
3:47
4:28
159
59:34
12,65 km
