Ravinlöpning i Säterdalen

Lördag 11 januari 2020 13:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en liten kort runda i ravidens värld.
Blåsigt och regningt på väg mot ravinen. Men väl där nere var det lugnt och tyst. Tog det extra lugnt på isiga spånningar då det var halt.

9 km
Distans

1:10:47
Tid

7:52 min/km
Snitt

123
Snittpuls

146
Maxpuls

140
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (karta)

205 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

193:59:06

1807 km

Skechers GoRun Max Trail 5

Total distans:

33:16:09

282 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Stefan Claesson, Simon Sköld och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	120	5:48	1,00 km
2	1,00 km	9:33	9:33	119	15:21	2,00 km
3	1,00 km	10:31	10:31	119	25:52	3,00 km
4	1,00 km	8:50	8:50	119	34:41	4,00 km
5	1,00 km	7:26	7:26	124	42:07	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	132	48:06	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	130	55:16	7,00 km
8	1,00 km	8:07	8:07	122	1:03:23	8,00 km
9	1,00 km	7:24	7:24	125	1:10:47	9,00 km