Gruvdammsrunda och Helgonmosse

Fredag 10 januari 2020 12:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Marky. Trivsamt. Blev väldigt kallt på slutet.

20,33 km
Distans

2:20:41
Tid

6:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

159
Maxpuls

146
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Altra King

Total distans:

63:12:30

532 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	115	6:38	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	122	14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	129	21:04	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	135	27:54	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	134	34:15	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	136	40:38	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	135	47:13	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	134	54:12	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	136	1:00:24	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	136	1:06:52	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	125	1:13:23	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	130	1:20:28	12,00 km
13	1,00 km	6:46	6:46	130	1:27:14	13,00 km
14	1,00 km	7:17	7:17	133	1:34:31	14,00 km
15	1,00 km	7:07	7:07	131	1:41:38	15,00 km
16	1,00 km	7:01	7:01	133	1:48:39	16,00 km
17	1,00 km	9:17	9:17	133	1:57:56	17,00 km
18	1,00 km	8:35	8:35	139	2:06:30	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	145	2:12:39	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	144	2:18:42	20,00 km
21	0,33 km	1:59	6:03	144	2:20:41	20,33 km