Bollhallen/Gråbo (6k) och tillbaka

Lördag 13 mars 2010 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första 10k på 52:51 (5:17) sista 2k på 9:47 (4:53,5)

12,01 km
Distans

1:02:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

157
Snittpuls

170
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	151	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	155	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	154	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	158	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	158	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	161	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	162	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	163	52:49	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	165	57:43	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	167	1:02:36	12,00 km
13	0,01 km	0:02	6:40	168	1:02:38	12,01 km