Fartlek Oryds bilväg/S-kullen/Mot Gråbo tor

Söndag 7 mars 2010 13:35

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Snackade en stund med Gunnar på hemvägen.
Gick den sista kilometern i det sköna soliga vädret.

12,32 km
Distans

1:15:13
Tid

6:06 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	124	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	16:35	3,00 km
4	0,30 km	4:42	15:49	129	21:17	3,30 km
5	0,86 km	4:01	4:41	153	25:18	4,16 km
6	0,69 km	4:01	5:49	154	29:19	4,85 km
7	0,48 km	2:01	4:13	165	31:20	5,33 km
8	0,33 km	2:01	6:10	162	33:22	5,65 km
9	0,13 km	0:31	4:01	161	33:53	5,79 km
10	0,09 km	0:32	5:56	165	34:25	5,87 km
11	0,22 km	1:01	4:36	162	35:26	6,10 km
12	0,16 km	1:01	6:32	161	36:28	6,25 km
13	0,61 km	3:01	4:55	159	39:29	6,87 km
14	0,14 km	0:32	3:52	139	40:01	7,00 km
15	0,09 km	0:31	5:54	153	40:32	7,09 km
16	0,12 km	0:32	4:17	157	41:04	7,22 km
17	0,08 km	0:31	6:18	159	41:35	7,30 km
18	0,84 km	4:02	4:48	159	45:37	8,14 km
19	0,42 km	2:31	5:57	156	48:08	8,56 km
20	0,24 km	1:01	4:21	157	49:09	8,80 km
21	0,16 km	1:01	6:10	160	50:10	8,96 km
22	0,13 km	0:31	4:04	159	50:41	9,09 km
23	0,08 km	0:31	6:28	164	51:12	9,17 km
24	0,18 km	0:44	4:08	164	51:57	9,35 km
25	1,00 km	7:14	7:14	142	59:11	10,35 km
26	1,00 km	6:15	6:15	150	1:05:25	11,35 km
27	0,97 km	9:48	10:04	130	1:15:13	12,32 km