1969 • Norge

10,4 km med fall og bakkedrag

Löpning - Distans
Nesten bart, 6 grader, sol og VIND. Måtte utnytte forholdene og kom derfor meg ut i dag.

Som sagt NESTEN bart over alt, men ikke på veien opp og over To gård. Løp uten pigger så da ble det Bambi på glattisen med skikkelig Donald-skli og klask på ryggen som et uverdig punktum. Heldigvis uten tilskuere, og ingen skade forøvrig.

Derfra og hjem forløp uten ytterligere dramatikk, utover noen spennende minutter opp Vardenbakken, da jeg bestemte meg for å ta igjen den elektriske rullestolen som lå 150 meter foran meg. Det gikk såvidt, og jeg parkerte vedkommende i fotgjengerfeltet på toppen - ganske så utkjørt. :)

Måndag 30 december 2019 14:09

10,4   km
Distans
1:00:07
Tid
5:47   min/km
Snitt
156
Snittpuls
187
Maxpuls
162   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Napa...
Total distans: 982 km
Träningspass från 

Kommentarer

Bengt Lund - 30 december 2019
Bra det ikke ble noen skade!
Ole Palmstrøm - 31 december 2019
Jepp. Hadde null kontroll og bare klaska i bakken. Kunne gått riktig ille.
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:395:391355:391,00 km
21,00 km5:305:3014411:092,00 km
31,00 km6:206:2016317:283,00 km
41,00 km6:136:1315023:414,00 km
51,00 km5:305:3014229:125,00 km
61,00 km5:295:2915434:406,00 km
71,00 km5:275:2714840:077,00 km
81,00 km5:515:5116145:588,00 km
91,00 km5:515:5117051:509,00 km
101,00 km5:535:5317757:4310,00 km
110,40 km2:245:581761:00:0710,40 km