Frostavallen - Fulltofta

Lördag 28 december 2019 10:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig dag med sol och minusgrader. Kul att prova nya stigar. Fantastiskt fint på de bitar som går på skogsstigar, men lite mycket asfalt och grusväg också. Löpningen känns överlag bra. Får en dipp mellan 25-27 km där det känns kallt och jobbigt. Får upp värmen igen när det börjar gå uppför och energin återvänder också. Sista biten mot Naturcentrum blir det till och med en liten spurt.

32,42 km
Distans

3:49:17
Tid

7:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

558 meter
Total stigning (karta)

1158 meter
Total stigning (klocka)

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	142	6:12	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	150	13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	147	20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	151	26:51	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	146	33:37	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	145	40:21	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	143	46:53	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	151	55:15	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	140	1:02:32	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	140	1:10:05	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	144	1:17:04	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	141	1:24:13	12,00 km
13	1,00 km	7:10	7:10	140	1:31:23	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	141	1:38:21	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	144	1:45:18	15,00 km
16	1,00 km	6:55	6:55	149	1:52:13	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	142	1:58:39	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	143	2:05:25	18,00 km
19	1,00 km	7:38	7:38	150	2:13:03	19,00 km
20	1,00 km	7:17	7:17	148	2:20:20	20,00 km
21	1,00 km	7:56	7:56	151	2:28:16	21,00 km
22	1,00 km	6:59	6:59	148	2:35:14	22,00 km
23	1,00 km	6:07	6:07	149	2:41:21	23,00 km
24	1,00 km	7:51	7:51	145	2:49:12	24,00 km
25	1,00 km	6:50	6:50	146	2:56:01	25,00 km
26	1,00 km	6:45	6:45	149	3:02:46	26,00 km
27	1,00 km	7:37	7:37	150	3:10:23	27,00 km
28	1,00 km	7:06	7:06	152	3:17:29	28,00 km
29	1,00 km	8:00	8:00	150	3:25:30	29,00 km
30	1,00 km	8:00	8:00	150	3:33:30	30,00 km
31	1,00 km	7:13	7:13	161	3:40:42	31,00 km
32	1,00 km	5:57	5:57	166	3:46:39	32,00 km
33	0,42 km	2:38	6:17	163	3:49:18	32,42 km