Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Hem-Baksidan ån-Vilsta-Hem 3x500m
Torsdag 19 december 2019 19:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning 1km och sedan 3x500m med 1min joggvilla mellan och sedan 1km nerjogg hem. Helt ok.
4,02
km
Distans
21:09
Tid
5:16
min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
180
Stegfrekvens
22
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
110:02:58
1166 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,02 km
5:25
5:19
139
5:25
1,02 km
2
0,50 km
2:13
4:23
150
7:37
1,52 km
3
0,18 km
1:04
5:48
153
8:41
1,71 km
4
0,50 km
2:11
4:19
156
10:52
2,21 km
5
0,19 km
1:09
6:10
156
12:00
2,40 km
6
0,52 km
2:19
4:26
157
14:19
2,92 km
7
1,10 km
6:50
6:11
136
21:09
4,02 km
