Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,02 km
5:25
5:19
139
00:05:25
1,02 km
2
0,50 km
2:13
4:23
150
00:07:37
1,52 km
3
0,18 km
1:04
5:48
153
00:08:41
1,71 km
4
0,50 km
2:11
4:19
156
00:10:52
2,21 km
5
0,19 km
1:09
6:10
156
00:12:00
2,40 km
6
0,52 km
2:19
4:26
157
00:14:19
2,92 km
7
1,10 km
6:50
6:11
136
00:21:09
4,02 km
19 december 2019 - 19:20
Hem-Baksidan ån-Vilsta-Hem 3x500m
Löpning - Distans
Uppvärmning 1km och sedan 3x500m med 1min joggvilla mellan och sedan 1km nerjogg hem. Helt ok.
4,02
km
Distans
21:09
Tid
5:16
min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
180
Kadens
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1166 km