Langtur fra hytta

Söndag 17 november 2019 13:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

sesongens første tur på snø. Nydelige forhold så jeg overdrev lengde. Er ikke trent for 2milsturer for tida. Langt og tungt, men flott tur!

19,04 km
Distans

1:31:18
Tid

4:48 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch sep19

Total distans:

45:03:14

507 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	141	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	146	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	146	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	145	33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	154	38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	152	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	153	47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	52:28	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	147	57:19	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	147	1:02:19	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	149	1:07:09	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	149	1:11:55	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	153	1:16:49	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	150	1:21:36	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	148	1:26:09	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	156	1:31:07	19,00 km
20	0,04 km	0:12	5:33	155	1:31:18	19,04 km