Rörlighet/Stretching

Välbehövtligt då träningsvärken slog till inatt. I princip träningsvärk överallt men är värst i röven och lite mindre i låren. Körde ordentligt med rörlighet och stretching för att kunna springa med minimal träningsvärk imorgon. Känns som det gjorde skillnad även om det tar tid, men hjälpte det iallafall på traven. Ska stretcha lite innan jag går och lägger mig och hoppas det blir bättre imorgon. Bra pass och tror verkligen på såna här pass då musklerna återhämtar sig bättre och fortare. Men får se hur det känns imorgon, var väldigt länge sedan jag hade sån här träningsvärk...

Tänkte faktiskt springa idag men hade möte efter jobbet vilket gjorde att det blev sent och tänkte att jag behöver lite rörlighet/stretching för att det ska bli bättre även om en löprunda säkert skulle göra gott också