Cykel och styrka

Söndag 10 november 2019 15:52

Cykel - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blandade 90sek intervaller på cykeln med styrkeövningar för bål och överkropp. Körde all out på sista och kom upp i 184puls. Tror aldrig jag kommit så högt på cykel förut.

Känns som ljumsken är något bättre. Tar en vecka till utan löpning och sen hoppas jag kunna vara redo att träna för nya mål.

13,1 km
Distans

36:34
Tid

21,49 km/h
Snitt

142
Snittpuls

184
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Daniel Allard

Puls

Etapper

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	11:23	∞	119	11:23
2	1:30	∞	153	12:54
3	1:34	∞	136	14:28
4	1:31	∞	145	15:58
5	1:34	∞	133	17:33
6	1:31	∞	140	19:03
7	1:36	∞	128	20:39
8	1:30	∞	146	22:09
9	1:03	∞	158	23:12
10	1:31	∞	160	24:43
11	1:03	∞	169	25:47
12	1:31	∞	166	27:18
13	1:27	∞	170	28:45
14	2:06	∞	176	30:52
15	5:43	∞	149	36:34