Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2019-11-06
Onsdag 6 november 2019 20:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3x2 km + 4x1 km 200 m gå/joggvila mellan varje.
Lie lagom fart med bra känsla i kylan.
11,48
km
Distans
53:11
Tid
4:38
min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
85
m
Total stigning (map)
Adidas Adizero Adios 2019
Total distans:
40:42:30
481 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
8:01
4:01
151
8:01
2,00 km
2
0,23 km
1:49
7:59
135
9:50
2,22 km
3
2,03 km
7:58
3:55
155
17:48
4,26 km
4
0,26 km
2:02
7:44
142
19:50
4,52 km
5
2,03 km
8:03
3:58
152
27:53
6,55 km
6
0,23 km
2:04
8:50
137
29:57
6,78 km
7
1,02 km
3:55
3:51
153
33:52
7,80 km
8
0,07 km
2:26
32:39
128
36:18
7,88 km
9
1,03 km
3:57
3:51
149
40:15
8,90 km
10
0,21 km
1:51
8:57
137
42:05
9,11 km
11
0,99 km
3:54
3:56
151
46:00
10,10 km
12
0,20 km
1:49
8:54
137
47:49
10,30 km
13
0,99 km
3:46
3:48
153
51:35
11,30 km
14
0,18 km
1:36
8:41
143
53:11
11,48 km
