Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna

Tisdag 29 oktober 2019 18:01

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningsperiod:
Uppvärmning följt av cirkelträning och löpintervaller

9,14 km
Distans

1:13:27
Tid

8:02 min/km
Snitt

130
Snittpuls

160
Maxpuls

134
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	123	6:27	1,00 km
2	2,04 km	12:16	6:01	138	18:43	3,04 km
3	0,76 km	13:41	17:53	110	32:24	3,80 km
4	0,53 km	2:45	5:11	135	35:08	4,33 km
5	0,01 km	0:57	01:27:26	138	36:05	4,34 km
6	0,42 km	2:02	4:46	140	38:06	4,77 km
7	0,02 km	1:58	01:37:52	125	40:05	4,79 km
8	0,66 km	3:25	5:09	141	43:29	5,45 km
9	0,01 km	0:50	01:14:03	141	44:19	5,46 km
10	0,55 km	2:41	4:53	148	47:00	6,01 km
11	0,02 km	1:08	48:05	144	48:07	6,03 km
12	1,31 km	14:51	11:20	130	1:02:58	7,34 km
13	0,77 km	3:48	4:55	144	1:06:46	8,11 km
14	0,03 km	1:22	47:22	134	1:08:08	8,14 km
15	1,00 km	5:20	5:21	139	1:13:28	9,14 km