Stadsrundan med ALK

Tisdag 29 oktober 2019 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Säsongsdebut på stadrundan

12,88 km
Distans

58:04
Tid

4:30 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

117 m
Total stigning (map)

180 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	138	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	146	9:16	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	155	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	156	17:17	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	161	21:16	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	161	25:09	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	166	28:54	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	144	34:23	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	153	38:58	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	154	43:32	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	160	48:00	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	161	53:07	12,00 km
13	0,88 km	4:57	5:39	147	58:04	12,88 km