Långpass 2 timmar IT2. Jag & vinden på slätten

Lördag 26 oktober 2019 10:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget vatten eller energi med så sista 3k var sega

21,31 km
Distans

1:59:33
Tid

5:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	134	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	134	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	139	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	138	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	137	39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	138	44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	138	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	139	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	141	1:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	140	1:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	137	1:12:32	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	135	1:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	140	1:23:47	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	139	1:29:24	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	141	1:35:03	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	143	1:40:37	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	139	1:46:28	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	147	1:52:08	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	150	1:57:46	21,00 km
22	0,31 km	1:47	5:49	151	1:59:34	21,31 km