Långpass

Måndag 21 oktober 2019 18:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde gårdagens planerade långpass idag istället. Trollbäcken-Björkhagen tur och retur.

28,19 km
Distans

2:29:58
Tid

5:19 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

265 m
Total stigning (map)

673 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride ISO White Noise

Total distans:

182:13:03

2015 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	129	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	127	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	120	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	122	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	127	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	126	37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	129	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	131	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	132	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	137	59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	127	1:04:30	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	129	1:09:57	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	137	1:15:17	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	137	1:20:26	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	140	1:25:59	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	136	1:31:09	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	132	1:36:33	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	138	1:41:35	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	139	1:46:55	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	141	1:52:25	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	142	1:57:47	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	144	2:03:08	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	144	2:08:32	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	140	2:13:41	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	140	2:18:52	26,00 km
27	1,00 km	5:12	5:12	147	2:24:03	27,00 km
28	1,00 km	5:00	5:00	152	2:29:04	28,00 km
29	0,19 km	0:55	4:44	153	2:29:59	28,19 km