Fulltofta

Lördag 12 oktober 2019 10:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans och tid ungefär som målsättningen på Kullamannen. Lite fler höjdmeter där förstås men känns ändå inte orimligt att springa ikapp på lättare partier. Kände mig ganska pigg ända fram till 20km idag.

22,12 km
Distans

2:31:36
Tid

6:51 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

160
Stegfrekvens

443 meter
Total stigning (karta)

993 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

148:57:13

1387 km

Gilla passet

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	147	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	148	13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	147	20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	150	27:08	4,00 km
5	1,00 km	7:25	7:25	156	34:33	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	155	40:41	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	153	47:35	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	152	54:13	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	152	1:00:44	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	155	1:08:02	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	154	1:14:45	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	153	1:21:44	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	149	1:28:32	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	151	1:35:11	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	153	1:42:21	15,00 km
16	1,00 km	7:24	7:24	154	1:49:45	16,00 km
17	1,00 km	7:08	7:08	154	1:56:53	17,00 km
18	1,00 km	7:21	7:21	155	2:04:14	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	158	2:10:43	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	161	2:16:58	20,00 km
21	1,00 km	7:15	7:15	162	2:24:13	21,00 km
22	1,00 km	6:40	6:40	159	2:30:53	22,00 km
23	0,12 km	0:43	5:45	165	2:31:36	22,12 km