Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 1 oktober 2019 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Knät kändes litet trött idag med en molande känsla. Funderade på att korta ner det till 8k men drog ner på det redan lugna tempot ytterligare.

10,15 km
Distans

51:48
Tid

5:06 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

135 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	114	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	126	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	127	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	126	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	130	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	132	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	129	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	127	51:29	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:24	125	51:48	10,06 km