<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pontus Sjöstrand

1997 • Lund

Distans

Fredag 27 september 2019 18:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsvärk från igår. Formen är horribel.

8,85 km
Distans

45:08
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

156
Stegfrekvens

151 m
Total stigning (clk)

Asics DynaFlyte 3

Total distans:

100:58:58

1208 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	150	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	146	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	145	40:46	8,00 km
9	0,85 km	4:23	5:11	149	45:08	8,85 km