Daniel Linder
1978 • Örebro

Mässhallen - 6*1200 m

Onsdag 3 februari 2010 15:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass med tider precis där vi ville ligga. Lite tung i benen på sista. Jobbigast var nästan att skotta fram bilen före och efter träning =)
9,2 km
Distans
39:31
Tid
4:18 min/km
Snitt
158
Snittpuls
178
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:30 5:30 min/km
Repetition 1 1200 m 04:47 3:59 min/km
75 sek vila
Repetition 2 1200 m 04:48 4:00 min/km
Repetition 3 1200 m 04:48 4:00 min/km
Repetition 4 1200 m 04:47 3:59 min/km
Repetition 5 1200 m 04:46 3:58 min/km
Repetition 6 1200 m 04:41 3:54 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:24 5:24 min/km
Kompisar på passet

Gilla passet