Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rickard Engström
1971 • Sturefors
Korta intervall + tröskel
Fredag 20 september 2019 16:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uv
10*40' (1 min vila)
12 min tröskellöpning
Nj
8,94
km
Distans
45:24
Tid
5:05
min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
162
Stegfrekvens
258
m
Total stigning (clk)
Adidas Ultra boost grå
Total distans:
92:26:47
1085 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
139
5:11
1,00 km
2
0,72 km
3:49
5:17
144
9:01
1,72 km
3
0,19 km
0:40
3:26
143
9:41
1,92 km
4
0,07 km
1:00
13:28
135
10:41
1,99 km
5
0,21 km
0:40
3:13
139
11:21
2,20 km
6
0,08 km
1:00
12:58
141
12:21
2,28 km
7
0,21 km
0:40
3:15
132
13:01
2,48 km
8
0,08 km
1:00
13:16
142
14:01
2,56 km
9
0,20 km
0:40
3:20
132
14:41
2,76 km
10
0,10 km
1:00
9:51
142
15:41
2,86 km
11
0,21 km
0:40
3:10
132
16:21
3,07 km
12
0,09 km
1:00
10:42
135
17:21
3,16 km
13
0,20 km
0:40
3:16
129
18:01
3,37 km
14
0,09 km
1:00
11:22
140
19:01
3,46 km
15
0,19 km
0:40
3:26
128
19:41
3,65 km
16
0,08 km
1:00
12:05
141
20:41
3,73 km
17
0,20 km
0:40
3:25
130
21:21
3,93 km
18
0,08 km
1:00
12:57
139
22:21
4,01 km
19
0,20 km
0:40
3:23
132
23:01
4,20 km
20
0,10 km
1:00
10:15
141
24:01
4,30 km
21
0,19 km
0:40
3:32
131
24:41
4,49 km
22
0,08 km
1:00
11:54
141
25:41
4,57 km
23
1,00 km
3:51
3:51
142
29:31
5,57 km
24
1,00 km
4:01
4:01
145
33:33
6,57 km
25
1,00 km
3:54
3:54
143
37:27
7,57 km
26
1,00 km
5:58
5:58
120
43:25
8,57 km
27
0,37 km
2:00
5:23
114
45:25
8,94 km