Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
139
00:05:11
1,00 km
2
0,72 km
3:49
5:17
144
00:09:01
1,72 km
3
0,19 km
0:40
3:26
143
00:09:41
1,92 km
4
0,07 km
1:00
13:28
135
00:10:41
1,99 km
5
0,21 km
0:40
3:13
139
00:11:21
2,20 km
6
0,08 km
1:00
12:58
141
00:12:21
2,28 km
7
0,21 km
0:40
3:15
132
00:13:01
2,48 km
8
0,08 km
1:00
13:16
142
00:14:01
2,56 km
9
0,20 km
0:40
3:20
132
00:14:41
2,76 km
10
0,10 km
1:00
9:51
142
00:15:41
2,86 km
11
0,21 km
0:40
3:10
132
00:16:21
3,07 km
12
0,09 km
1:00
10:42
135
00:17:21
3,16 km
13
0,20 km
0:40
3:16
129
00:18:01
3,37 km
14
0,09 km
1:00
11:22
140
00:19:01
3,46 km
15
0,19 km
0:40
3:26
128
00:19:41
3,65 km
16
0,08 km
1:00
12:05
141
00:20:41
3,73 km
17
0,20 km
0:40
3:25
130
00:21:21
3,93 km
18
0,08 km
1:00
12:57
139
00:22:21
4,01 km
19
0,20 km
0:40
3:23
132
00:23:01
4,20 km
20
0,10 km
1:00
10:15
141
00:24:01
4,30 km
21
0,19 km
0:40
3:32
131
00:24:41
4,49 km
22
0,08 km
1:00
11:54
141
00:25:41
4,57 km
23
1,00 km
3:51
3:51
142
00:29:31
5,57 km
24
1,00 km
4:01
4:01
145
00:33:33
6,57 km
25
1,00 km
3:54
3:54
143
00:37:27
7,57 km
26
1,00 km
5:58
5:58
120
00:43:25
8,57 km
27
0,37 km
2:00
5:23
114
00:45:25
8,94 km
20 september 2019 - 16:46
Korta intervall + tröskel
Löpning - Distans
Uv
10*40' (1 min vila)
12 min tröskellöpning
Nj
8,94
km
Distans
45:24
Tid
5:05
min/km
Snitt
136
Snittpuls
155
Maxpuls
162
Kadens
Adidas Ultra boos...
Total distans: 1085 km