Tallåsstigen-10K

Onsdag 18 september 2019 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

54:09
Tid

5:25 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (karta)

282 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 19

Total distans:

38:14:18

391 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 november 2024	10,00 km	1:10:34	7:03 m/km
8 september 2024	10,00 km	1:08:49	6:53 m/km
3 september 2024	10,00 km	1:07:55	6:48 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	152	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	156	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	157	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	164	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	168	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	165	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	173	53:59	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:24	179	54:10	10,03 km