<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Magnisson

1973 • Värnamo

Löpning 2019-09-10

Tisdag 10 september 2019 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,15 km
Distans

47:19
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

265 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 5

Total distans:

46:43:36

542 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	5:37	1,00 km
2	0,56 km	3:15	5:51	134	8:53	1,56 km
3	0,00 km	0:11	01:25:30	121	9:03	1,56 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	14:26	2,56 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	19:30	3,56 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	24:34	4,56 km
7	1,00 km	5:08	5:08	143	29:43	5,56 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	34:42	6,56 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	39:36	7,56 km
10	1,00 km	4:50	4:50	151	44:26	8,56 km
11	0,60 km	2:53	4:50	146	47:19	9,15 km