<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Intervaller Sätra ip

Torsdag 5 september 2019 20:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,68 km
Distans

52:50
Tid

5:27 min/km
Snitt

142
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

276 m
Total stigning (clk)

Asics gelksyon

Total distans:

188:44:20

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	117	6:32	1,00 km
2	0,11 km	0:44	6:23	115	7:16	1,11 km
3	1,00 km	4:19	4:19	146	11:35	2,11 km
4	0,26 km	1:48	6:54	125	13:23	2,38 km
5	0,83 km	3:23	4:04	159	16:46	3,21 km
6	0,21 km	1:38	7:57	131	18:25	3,42 km
7	0,63 km	2:28	3:53	160	20:53	4,05 km
8	0,21 km	1:41	7:55	134	22:33	4,26 km
9	0,42 km	1:32	3:43	162	24:06	4,68 km
10	0,21 km	1:51	9:02	131	25:57	4,88 km
11	0,21 km	0:40	3:09	157	26:36	5,09 km
12	0,21 km	1:42	8:19	138	28:19	5,30 km
13	0,20 km	0:40	3:17	159	28:59	5,50 km
14	0,22 km	1:46	8:12	138	30:45	5,72 km
15	0,41 km	1:31	3:40	164	32:16	6,13 km
16	0,20 km	2:10	10:48	131	34:26	6,33 km
17	0,62 km	2:27	3:55	162	36:53	6,95 km
18	0,20 km	2:06	10:23	128	38:59	7,16 km
19	0,82 km	3:21	4:04	165	42:20	7,98 km
20	0,20 km	2:32	12:30	121	44:52	8,18 km
21	1,00 km	3:59	3:59	165	48:51	9,18 km
22	0,50 km	4:00	7:58	129	52:51	9,68 km