Oryds/Sävelången*2/Kusebacken

Söndag 31 januari 2010 13:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första milen 58 min
Andra milen 60 min
Kändes bra, låg länge under MAF-puls

20 km
Distans

1:58:02
Tid

5:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	116	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	128	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	140	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	140	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	143	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	145	46:15	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	146	52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	144	58:01	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	144	1:03:54	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	146	1:09:50	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	147	1:15:46	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	146	1:21:42	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	147	1:27:37	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	147	1:33:22	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	151	1:39:46	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	145	1:45:38	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	151	1:51:23	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39	154	1:58:02	20,00 km