Löpning 2019-09-01

Löpning - Distans

efter att ha varit förkyld hela helgen så tog jag tag i o komma ut en runda trots allt, det var väldigt jobbigt o klockan sa 34h återhämtning efteråt så jag var nog inte helt kry ändå

Söndag 1 september 2019 19:20

10,21 km
Distans

51:44
Tid

5:04 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

227 m
Total stigning (clk)

Asics Gel-os Race...
Total distans: 867 km

Träningspass från

Visa fartutveckling för distansen

Jämför detta pass med liknande

Visa vad detta ger för tid på andra distanser

Löparkalkylatorn >>

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	148	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	160	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	166	20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	164	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	168	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	170	35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	170	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	171	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	173	50:44	10,00 km
11	0,21 km	1:00	4:52	175	51:45	10,21 km