Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Rosenqvist
1983 • huddinge
Löpning 2019-09-01
Söndag 1 september 2019 19:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
efter att ha varit förkyld hela helgen så tog jag tag i o komma ut en runda trots allt, det var väldigt jobbigt o klockan sa 34h återhämtning efteråt så jag var nog inte helt kry ändå
10,21
km
Distans
51:44
Tid
5:04
min/km
Snitt
163
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Stegfrekvens
227
m
Total stigning (clk)
Asics Gel-os Racer 10
Total distans:
80:23:44
935 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
137
5:17
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
148
10:18
2,00 km
3
1,00 km
5:17
5:17
160
15:35
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
166
20:49
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
164
25:43
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
168
30:47
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
170
35:53
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
170
40:49
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
171
45:50
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
173
50:44
10,00 km
11
0,21 km
1:00
4:52
175
51:45
10,21 km